Crossfit en Salamanca
Tu guía completa de Crossfit en Salamanca
El límite es tu mente
¿Buscas un entrenamiento intenso y completo? Crossfit es la respuesta. En Salamanca, hay varios Box que ofrecen clases para todos los niveles. ¡Encuentra el tuyo hoy!
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Céfiro Crossfit
Centro de crossfit
Lunes a viernes: 7:00 – 22:00
Sábado: 11:00 – 12:00
Domingo: cerrado
C. Wesley, 14B, 37008 Carbajosa de la Sagrada, Salamanca
Osadía Training Box
Centro de crossfit
Lunes y miércoles: 9:30-12:00 | 17:00-22:30
Martes: 9:30-12:00 | 17:00-22:00
Jueves: 9:30-12:00 | 17:00-21:30
Viernes: 9:30-12:30 | 17:00-20:30
Sábado: 10:00-12:30
Domingo: cerrado
Av. Carbajosa de la Sagrada, 25, 37188 Carbajosa de la Sagrada, Salamanca
Afitnity Training Box
Centro de crossfit
Lunes y miércoles: 9:00-13:00 | 17:00-22:00
Martes, jueves y viernes: 10:00-13:00 |17:00-22:00
Sábado: 10:30-14:00
Domingo: cerrado
Ctra. Madrid, 21G, 37900 Santa Marta de Tormes, Salamanca
Box DCP
Centro de crossfit
Lunes a viernes: 9:00-21:30
Sábado: 10:00 – 13:00
Domingo: cerrado
Poligono industrial Villares de la Reina, Av. Fuentesaúco, 91, 37184 Villares de la Reina, Salamanca
FrogFit
Centro de crossfit
Lunes y miércoles: 9:00-22:00
Martes, jueves y viernes: 7:00-22:00
Sábado: 10:00-14:00
Domingo: cerrado
Calle Transportes, 26, C. Transportes, 28, 37184 Villares de la Reina, Salamanca
Galena Training Box
Centro de crossfit
Lunes y miércoles :10:00-12:00 | 17:00-22:00
Martes, jueves y viernes: 10:00-12:00 | 18:00-22:00
Sábado: 11:00-12:30
Domingo: cerrado
Av. Fuentesaúco, 76, 37184 Villares de la Reina, Salamanca
Preguntas Frecuentes Crossfit en Salamanca
¿Qué es una clase de Crossfit?
El Crossfit se define como «un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad«.
¿Cuánto tiempo dura una clase de Crossfit?
Estos entrenamientos aproximadamente duran 60 minutos.
¿Cuántas veces a la semana hay que hacer Crossfit?
La respuesta general es 5 días. Es importante que todos los factores (descanso, nutrición, jornada laboral, vida activa, estrés, etc.) jueguen a favor de poder entrenar los 5 días a la semana. Si no cuidas estos factores, 5 días será excesivo.
¿Cuáles son los beneficios del Crossfit?
El Crossfit ofrece una serie de beneficios para la salud entre los que se incluyen: Mejora de la condición física cardiovascular y muscular, Aumento de la fuerza y la potencia, Reducción del riesgo de lesiones, Mejora del equilibrio y la coordinación y Mejora del estado de ánimo
¿Es el Crossfit seguro para principiantes?
Sí, el CrossFit es seguro para principiantes, siempre que se realice bajo la supervisión de un entrenador cualificado. Los entrenadores de CrossFit están capacitados para enseñar a los principiantes los movimientos de forma segura y efectiva.
¿Cómo se divide la clase de Crossfit?
Normalmente, cada clase se divide en tres partes: calentamiento, el componente de habilidad o fuerza y el entrenamiento del día (WOD)